"Wie geht's dir?" – 6 Impulse für deine psychische Gesundheit
Zähneputzen, Ernährung, Vorsorge – wir alle achten auf unsere körperliche Gesundheit. Doch wie steht es um deine Psyche? Erfahre, wie du deine psychische Gesundheit aktiv stärkst und deine Abwehrkräfte gegen Belastungen mobilisierst.
Psychische Erkrankungen gehen uns alle etwas an: Jeder zweite Mensch erkrankt in seinem Leben einmal psychisch. Das ist sowohl für die Betroffenen als auch für ihre Angehörigen mit viel Leid verbunden, führt zu Schul- oder Arbeitsausfällen und Gesundheitskosten. Es lohnt sich darum, in die Prävention von psychischen Erkrankungen und die Förderung der psychischen Gesundheit zu investieren.
Mit diesen 6 Impulsen stärkst du dein Wohlbefinden
Die Kampagne "Wie geht's dir?" zeigt dir, wie du deine psychische Gesundheit im Alltag pflegen kannst:
- Suche das Gespräch: Reden hilft, Lasten zu teilen.
- Pflege Beziehungen: Soziale Kontakte geben Halt.
- Achte auf deinen Lebensstil: Bewegung und Schlaf sind wichtig.
- Probiere Neues: Entdecke Talente und bleibe neugierig.
- Schätze dich selbst: Sei gut zu dir selbst.
- Nimm Unterstützung an: Hilfe zu beanspruchen ist eine Stärke.
Weitere Informationen zur Kampagne und zu den 6 Impulsen findest du unter www.wie-gehts-dir.ch.
Checke dein Befinden
Mit dem Selbst-Check kannst du herausfinden, wie es um deine psychische Gesundheit steht. Beantworte fünf Fragen zu deiner Stimmung und erfahre, wie du im Moment deine eigene Gesundheit stärken kannst oder wie du andere hilfreich unterstützt.
Die "Wie geht's dir?"-App hilft dir, deine psychische Gesundheit zu stärken. Du lernst, die ganze Bandbreite deiner Gefühle bewusster wahrzunehmen, sie zu dokumentieren und mittels ganz gezielter Massnahmen besser mit ihnen umzugehen – von A wie AUSGEBRANNT bis Z wie ZUFRIEDEN.
