"Wie geht's dir?" - 6 Impulse für psychische Gesundheit
Zähneputzen, Ernährung, Vorsorgetermin - wir alle achten auf unsere körperliche Gesundheit, einige mehr, andere weniger gewissenhaft. Auch deine psychische Gesundheit kannst du stärken und deine Abwehrkräfte gegen Belastungen mobilisieren.
Psychische Erkrankungen gehen uns alle etwas an: Jeder zweite Mensch erkrankt in seinem Leben einmal psychisch. Das ist sowohl für die Betroffenen wie auch für ihre Angehörigen mit viel Leid verbunden, führt zu Schul- oder Arbeitsausfällen und Gesundheitskosten. Es lohnt sich darum, in die Prävention von psychischen Erkrankungen und Förderung der psychischen Gesundheit zu investieren.
Mit den 6 Impulsen kannst du deine psychische Gesundheit stärken:
- Suche das Gespräch
- Pflege Beziehungen
- Achte auf deinen Lebensstil
- Probiere Neues
- Schätze dich selbst
- Nimm Unterstützung an
Weitere Informationen zur Kampagne "Wie geht's dir?" und zu den 6 Impulsen findest du unter www.wie-gehts-dir.ch.
Mit dem Selbst-Check kannst du herausfinden, wie es um deine psychische Gesundheit steht. Beantworte fünf Fragen zu deiner Stimmung und erfahre, wie du im Moment deine eigene Gesundheit stärken kannst, oder wie du andere hilfreich unterstützt.
Die "Wie geht's dir?"-App hilft dir, deine psychische Gesundheit zu stärken. Du lernst, die ganze Bandbreite deiner Gefühle bewusster wahrzunehmen, sie zu dokumentieren und mittels ganz gezielter Massnahmen besser mit ihnen umzugehen - von A wie AUSGEBRANNT bis Z wie ZUFRIEDEN.
